【春风】|春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归

春分雨脚落声微

柳岸斜风带客归

今天是3月21号星期二，也是二十四节气中的春分，愿春风不寒，人间温暖。愿时光不老，你我平安。愿你眼中有光，心中有爱。愿你一路春暖花开。

  春  暖  花  开 · 鸟  语  花  香  

已过春分春欲去。

千炬花间，作意留春住。

一曲清歌无误顾。

绕梁余韵归何处。

尽日劝春春不语。

红气蒸霞，且看桃千树。

才子霏谈更五鼓。

剩看走笔挥风雨。

春分时节，天地阴阳交替，从这一天开始，白天跟黑夜一样长，古时，以立春到立夏之间为春季，春分正当春季三个月的中间，把春季的90天分成了两半，春分一到，春天也就过去了一半。

 如何预防春困 

春困是气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，由于季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。可以从日常起居、适当的运动、饮食方面以及按摩头部等预防。

1.日常起居

宜早睡早起，保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助于消除疲劳。还要注意居室空气的新鲜流通，春天若紧闭门窗，则室内空气不流通，氧气含量减少，二氧化碳等有害气体增多，就会出现春困现象。

2.适当的运动

运动少，这就会让血液循环受阻，大脑供血不足的话，是很容易出现犯困情况的。可以选择轻柔舒缓的活动项目，如打太极拳、慢跑、做体操等，以活动关节，舒展肢体。

3.饮食方面

现代医学研究认为“春困”与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此“春困”时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入，比如适当增加鱼类、鸡蛋等，补充人体蛋白质的需要。蔬菜里面多含碱以及维生素，比如菠菜、韭菜等。

4.按摩头部

春困的出现因为大脑供血不足导致的，所以可以每天按摩自己的脑部，帮助脑部促进血液循环，吸收到足够的血液。并且按摩头部也可以缓解大脑疲劳，起到缓解春困的效果。